Lasten lempeä hathajooga
tiistaisin 22.10-10.12.2024 klo. 15:00-16:00
Museokatu 42 A, Helsinki (Päivänkehrä Säätiön tila)
Tervetuloa tutustumaan hathajoogan maailmaan lempeässä ja leikkisässä ohjauksessa. Kahdeksan kerran kurssilla tutustumme kehonhallintaan, hengitykseen ja rauhoittumiseen. Hatha-joogassa oleellisena elementtinä kulkee liikkeen yhdistäminen hengityksen luontaiseen rytmiin. Jooga tukee lasten tasapainoista kasvua, kehittää keskittymiskykyä ja auttaa purkamaan energiaa hauskalla tavalla. Lasten jooga tarjoaa lapsille mm.
- tutustutaan omaan kehoon, sen rajoihin ja mahdollisuuksiin
- opitaan hyvinvointia tukevia asanoita (eli jooga asentoja)
- saadaan kokemus aktiivisen ja rennon toiminnan vaihtelusta
- tukea hermoston rauhoittumiselle
- opitaan helppoja hengitys- sekä kontemplaatioharjoituksia, mitä voi integroida avuksi myös omaan arkeen.
Ohjaajana toimii kokonaisvaltaisen lapsijoogan ohjaaja (Yoga&Therapy) Tea Kosomaa.
Lasten joogassa asanoita ja harjoituksia lähestytään aina hyödyntäen mielikuvituksen ja mielikuvien maailmaa lempeästi, syventäen asentoja pikkuhiljaa. Mitään aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Ryhmä on suunnattu ensisijaisesti 8-12 -vuotiaille, mutta olethan yhteydessä, mikäli lapsesi ei ikäryhmältään ole tuossa haarukassa. Tästä on mahdollista myös joustaa. Ilmoitathan myös mahdollisista erityistarpeista jotta osaan ottaa ne tuntisuunnittelussa huomioon.
Kurssin hinta: 120€ (sis. alv. 14%)
Tuntien teemat:
22.10 Tullaan tutuiksi
29.10 Elämälle aukeavat puut
5.11 Keinun elämän laineilla
12.11 Aurinko asuu vatsassani
19.11 Olen itseni ja muiden ystävä
26.11 Annan mieleni valon valaista
3.12 Tervehdin aurinkoa
10.12 Toivomukset toteutuu
Olkaa rohkeasti yhteydessä mikäli haluatte lisätietoja kurssista. Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla lempeatea@gmail.com.
Nähdään joogamatoilla! <3