Metsäretket ryhmille

Luonto ja luonnossa oleskelu jo itsessään tekee meille ihmisille tutkitusti hyvää. On todistettu, että luontoympäristössä sydämen syke, hengitys tiheys sekä verenpaina laskevat. Yhdistämme metsäretkellä elementtejä niin joogasta, mindfulness-harjoituksista kuin tunnetaitojenkin harjoittelusta.

Räätälöin jokaisen retken kohderyhmälle sopivaksi, eikä esimerkiksi esteettömyys ole ongelma. Retket pyritään toteuttamaan hyödyntäen ryhmän lähimaastoja, jolloin vältytään pitkiltä matkustamisilta. Ulkoilun virkistyskäyttötutkimuksen mukaan (Sievänen 2011) suomalaisilla on matkaa metsään keskimäärin 200 metriä ja luonto on lähellä kaupungeissakin.

Hyvinvointivaikutuksia varten ei tarvita aarnimetsää, vaan jo ihan puistot, puutarhat ja lähimetsät ovat soveltuvia retkeä varten. Lempeiden, helppojen jooga- ja hengitysharjoitusten avulla syvennämme hyvinvointivaikutuksia edelleen.

Koulutuskielinä hallitsen suomen, ruotsin ja englannin.
Ohjauksessa on mahdollista hyödyntää kuvatukea ryhmän tarpeiden mukaan.