Haluaisitko lisätä läsnäoloa ja rauhaa arkeesi ja vanhemmuuteesi? Haluaisitko tukea omaa sekä perheesi hyvinvointia tuomalla mindfulness ja itsemyötätunto -harjoitukset osaksi arkea?

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan 8 viikon yhteiselle matkalle, missä tutustumme mindfulnessin perusteisiin, harjoituksiin, teoriaan harjoitusten taustalla, vahvistamme läsnäoloamme ja itsemyötätuntoamme, sekä viemme harjoitukset osaksi arkeamme. Kurssi pohjaa Jon Kabat-Zinnin kehittelemään MBSR interventioon, sekä Hollannissa kehiteltyyn Mindful Parenting ohjelmaan. Molemmista ohjelmista saadut tutkimustulokset ovat antaneet positiivista näyttöä mindfulnessin hyvinvointia kokonaisvaltaisesti tukevasta vaikutuksesta.

Kurssi sisältää

•Kahdeksan 1,5h lähitapaamista

•Kirjallista materiaalia inspiroimaan ja tukemaan omaa harjoitusta

•Henkilökohtaisen online -mentorointitapaamisen

•Follow up-tapaamisen tammikuussa

•Ryhmän tuen  

Kouluttajananne toimii varhaiskasvatuksen montessoriopettaja,  CMIF mindfulness –ohjaaja Tea Kosomaa

Kurssin hinta: 390€ (sis. Alv. 25,5%)

Ilmoittautumiset sekä lisätietoja saat lähettämällä sähköpostia osoitteeseen: lempeatea@gmail.com

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!