Ohjattuja kursseja esim. työhyvinvointipäiviin
Työpaikasta on mahdollista tehdä hyvinvointipaikka.
Kun koemme elämämme miellekkääksi ja se sisältää säännöllisesti kokonaisvaltaisia tyytyväisyyden kokemuksia, voimme hyvin. Kun voimme hyvin, pysymme paremmin aivojen ajattelevalla osalla, jolloin suoriudumme myös työstämme todennäköisesti paremmin. Läsnäoloharjoitusten avulla voimme kehittää kykyämme palauttaa itsemme takaisin aivojen ajattelevalle osalle taistele-pakene-jähmety reaktiosta. Harjoitusten avulla voi mm.
tutkitusti laskea verenpainetta, alentaa sykettä, sekä stressihormonien määrää
vahvistaa parasympaattisen hermoston toimintaa
parantaa kehon ja mielen kykyä rentoutua
lisätä hyväksyvää läsnäoloa ja mielenrauhaa
Tarjoan työyhteisöille helppoja, arjessa toteutettavia/arkeen istutettavia harjoituksia, millä tuoda hyvinvointia omaan työhön. Kurssi sisältää sekä luento-osuuden, että käytännön harjoituksia. Räätälöin jokaisen kurssin juuri kohderyhmälle sopivaksi ja ottaen huomioon juuri kyseisen alan haasteet ja mahdollisuudet. Kurssipäivän jälkeen jokaisella osallistujalla on työkaluja ammentaa läsnäolotaidoista hyvinvointia omaan arkeen ja työhön.
Mikään ei ole niin antoisaa, kun nähdä osallistujien silmissä pilkahtavan oivaltamisen riemun. Sitä haluan tarjota myös teidän työyhteisölle.
