Tasapainoa arkeen - mindfulness meditaatio -ilta Töölössä

25.3.2025 klo 18:00-19:30

Museokatu 42 A, Helsinki (Päivänkehräsäätiön tila katutasossa)

Olet sydämellisesti tervetullut pysähtymään itsesi äärelle tähän matalan kynnyksen mindfulness-meditaatio -iltaan.

Vahvistamme lempeiden harjotteiden avulla

• läsnäoloamme

• hyvinvointiamme

• resilienssiä

• itsemyötätuntoamme

Voit tulla tänne ilman aikaisempaa kokemusta meditaatiosta tai mindfulnessin harjoittamisesta. Et myöskään tarvitse mukaasi mitään välineitä. Minä huolehdin kaikesta. Riittää, että tulet avoimin mielin intentionasi pitää itsestäsi huolta.

Mindfulness harjoitus ei ole vain sinua varten. Se vaikuttaa tutkitusti myös sinua ympäröiviin ihmisiin ja ihmissuhteisiisi. Kun sinä voit hyvin ja olet ns. resetoinut oman hermostosi, myös ympärilläsi olevat voivat helpommin rentoutua.

Mikäli haluat kysyä jotain harjoitusillasta tai osallistumismaksu tuntuu liian suurelta, olethan matallalla kynnyksellä minuun yhteydessä. Olen täällä teitä varten.

Hinta: 25€ (sisältää kahvi- ja teetarjoilun, sekä pientä purtavaa)

Ilmoittaudu mukaan laittamalla minulle sähköpostia osoitteeseen lempeatea@gmail.com

Mainitse sähköpostissa että ilmoittaudut 25.3.2025 mindfulness iltaan.

Illan ohjaa CMIF mindfulness-ohjaaja Tea Kosomaa.

Sydämellisesti tervetuloa yhteisen harjoituksen äärelle!