RYHMÄSSÄ ON VIELÄ TILAA! (päivitetty 26.2.2025)
Tiistaisin klo 15:30-16:30
7.1.-29.4.2025, Museokatu 42 a (Päivänkehrä säätiön tila katutasossa), Helsinki
(viikolla 8 ja 17 ei tunteja)
Tervetuloa tutustumaan hathajoogan maailmaan lempeässä ja leikkisässä ohjauksessa. Tunneilla me hassutellaan ja pidetään hauskaa. Rentoudutaan, tutkitaan omaa hengitystä ja kokeillaan joogaliikkeitä tutustuen niihin kaikessa rauhassa.
Hatha-joogassa oleellisena elementtinä kulkee liikkeen yhdistäminen hengityksen luontaiseen rytmiin. Kun tulemme pikkuhiljaa tietoiseksi hengityksestämme ja kehostamme, sekä opimme yhdistämään hengityksen luontaista rytmiä liikkeen kanssa, vahvistamme itsetuntemustamme, sekä tervettä, tasapainoista kehonkuvaa. Lasten jooga tarjoaa lapsille mm.
tutustutaan omaan kehoon, sen rajoihin ja mahdollisuuksiin
opitaan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti tukevia joogaliikkeitä (asanoita)
saadaan kokemus aktiivisen ja rennon toiminnan vaihtelusta
tukea hermoston rauhoittumiselle
opitaan helppoja hengitys- sekä kontemplaatioharjoituksia, mitä voi integroida avuksi myös omaan arkeen, esim. jännittäviin tilanteisiin helpottamaan oloa
Lasten joogassa asanoita ja harjoituksia lähestytään aina hyödyntäen mielikuvien maailmaa lempeästi, syventäen asentoja pikkuhiljaa. Lasten jooga on kaikesta suorittamisesta ja puskemisesta vapaata aluetta.
Kurssin sisältö on suunniteltu ensisjaisesti 8-12 -vuotiaille, mutta olethan yhteydessä, mikäli lapsesi ei ikäryhmältään ole tuossa haarukassa. Tästä on mahdollista myös joustaa. Ilmoitathan myös mahdollisista erityistarpeista, jotta osaan ottaa ne ohjauksessa huomioon.
Kurssin hinta: 179.90 € (sis. alv), yhteensä 15 kertaa
Ilmoittautumiset ja lisätiedot
Ilmoittautumiset sähköpostilla osoitteeseen lempeatea@gmail.com.
Kurssilla sovelletaan Lempeä tmi.:n yleisiä peruutusehtoja, joten tutustuthan näihin huolellisesti ennen ilmoittautumista.
Nähdään joogamatoilla! <3